아이 키·몸무게·머리둘레 정확하게 재는 법
성장도표 결과는 측정이 정확해야 의미가 있습니다. 같은 시간, 같은 방법으로 재는 것만으로도 기록의 신뢰도가 크게 높아집니다.
만 2세 미만: 누운 키
만 2세 미만 아이는 누운 상태로 정수리부터 발뒤꿈치까지의 길이를 잽니다. 성장도표도 이 나이까지는 누운 키 기준으로 만들어져 있습니다. 평평하고 단단한 바닥에 아이를 눕히고, 한 사람은 머리를 벽이나 판에 붙여 잡고, 다른 사람은 무릎을 가볍게 눌러 다리를 편 뒤 발바닥을 직각으로 세운 상태에서 잽니다.
누운 키는 선 키보다 조금 길게 나옵니다. WHO 기준은 이 차이를 평균 0.7cm로 보고, 만 2세부터는 선 키 기준을 씁니다. 그래서 만 2세 전후에 성장도표의 기준선이 살짝 끊겨 보입니다. 만 2세가 넘었는데 누운 키를 넣으면 실제보다 크게 계산됩니다.
만 2세 이상: 선 키
- 신발과 양말을 벗고, 머리끈이나 핀처럼 정수리를 높이는 것을 뺍니다.
- 벽에 발뒤꿈치, 엉덩이, 어깨뼈를 붙이고 두 발을 모아 섭니다.
- 시선은 정면을 보고, 눈꼬리와 귓구멍을 잇는 선이 바닥과 평행하게 턱을 살짝 당깁니다.
- 책이나 삼각자처럼 각이 진 물건을 정수리에 직각으로 대고 벽에 표시한 뒤 줄자로 잽니다.
- 두세 번 재서 차이가 0.5cm 안이면 평균값을 기록합니다.
키는 하루 동안 척추 사이 연골이 눌리면서 아침보다 저녁에 1cm 안팎 작게 나옵니다. 매번 같은 시간대, 예를 들어 아침 식사 전에 재면 기록을 비교하기 쉽습니다.
몸무게
가능하면 아침에 소변을 본 뒤, 가벼운 옷차림으로 같은 체중계에서 잽니다. 영아는 보호자가 아이를 안고 잰 무게에서 보호자 몸무게를 빼는 방법도 쓸 수 있지만, 오차가 커지므로 영아용 체중계가 더 정확합니다. 몸무게는 식사와 배변에 따라 하루에도 수백 g씩 달라지므로 한 번의 변화에 너무 의미를 두지 않는 것이 좋습니다.
머리둘레
머리둘레는 영유아기 뇌 성장을 보는 지표로, 영유아 건강검진에서 꼭 잽니다. 늘어나지 않는 줄자를 눈썹 바로 위와 귀 위를 지나 뒤통수에서 가장 튀어나온 부분을 감도록 두르고, 가장 큰 값을 기록합니다. 머리카락이 많으면 줄자를 조금 당겨 눌러 줍니다.
기록할 때의 요령
- 측정 날짜를 꼭 함께 적습니다. 성장도표는 개월 수에 따라 기준이 달라집니다.
- 영유아기에는 1~3개월, 그 이후에는 3~6개월 간격으로 재면 추세를 보기에 충분합니다.
- 병원이나 검진에서 잰 값이 있으면 그 값을 우선 기록하세요.
참고 자료
- 질병관리청·대한소아청소년과학회, 2017 소아청소년 성장도표
- World Health Organization, WHO Child Growth Standards (2006), Growth Reference 5–19 years (2007)
- U.S. CDC, 2000 CDC Growth Charts